●現在のスペック身長　１７０ｃｍ体重　６８．４ｋｇ　（内蔵脂肪多め）　 ●目標１．1年以内(２０２２年５月まで)に体重を６０Kg以下とすること２．上記目標を達成した場合、１年以上その体重を維持すること３．上記期間中に健康 … 続きを読む ３０代からのダイエット記録①