こんばんは。タヌキです🐻
今日は、昨日から続くちょっとリッチなダイエット飯。美味しかったのよ〜‼️
食べれる方はぜひ！な簡単ダイエット飯です。
目次
美味しいとヘルシー両立する凄いヤツ！
今回の主役は、皆さんご存知のヘルシーフード、ラムちゃんです👏
キツネが楽天市場でラム肉買った！と言ってから、4日後にやって来たラムちゃん🐑
皆さんご存知とは思いますが、ザザッとラムちゃんのイイところをご紹介しますね。
- 必須アミノ酸が豊富！
- 良い油とされる不飽和脂肪酸が多く含まれる！
- 美肌に良いと言われるビタミンも沢山👏
- 脂肪燃焼の促進効果も期待される、Ｌ-カルニチンも含まれてる！
- お肉なのに比較的ヘルシー！
牛・豚・鶏・羊の100gあたりのカロリーだと、1番低カロリーらしいです。
ただ、難点も…
それは、お値段が可愛くないっ！
今回のラムちゃん…10本で5,000円です😭
お店で食べるよりは少しお安いですけども。
そして、新鮮でないと、ラムちゃんってちょっと…クセ強め！
まぁ、そこは人間も同じですよ。
生まれたての赤ちゃんは、何だかいい匂いするけど、年取ってくるとね…
出てくるんですよ、加齢臭。
我が家も、2人とも中年ですから。シーツ洗うのサボると臭い。
そうゆうことです。
ラムちゃん焼いていきますよ🐏
調べたところ、新鮮なら調理の直前に味付けで良いと書いてあってので、ひとまずお試しで2本焼きました。
オリーブオイルをサササ〜っとかけてオーブンへ。
焼き上がりがコ・チ・ラ‼️👇
もうねっ！
焼いとる時からオーブンからメッッチャいい匂いがプンプン‼️
オーブン開けて更にいい匂いがプンプンッ‼️
たまにラムちゃんがチラッと顔をだす🐏笑
実食‼️
や、ややややや柔らかい…
く、くくくくく臭くない…
え？何これ？
キツネと顔を見合わせ、一言…
🦊ヤバイね…
🐻ヤバイね…
元々の語彙力も無いのですが、人は本当に美味しい物を食べると
一瞬息をのみ…そして、ヤバイと言う。
みんなだってそうだろ！？
野菜も一緒にオーブンへ
臭みもなく美味しい！となったので、早速残りの3ラムちゃんをオーブンへ！
今度は、パプリカと新玉ねぎとともに🧅🫑
そして、肉料理と言えばワインでしょう🍷
あ、私はすぐにビールになりましたけど🍺
ササミも焼きました🐓
バルミューダのトースターで、トースト焼くモードでお水を入れて焼いたら、固くならず美味しかったです。
そして今夜も…🐏🐑
昨日のあの幸福感が忘れられず、今夜もラムちゃんです！
今日は、昨日よりお野菜ズを増やしました🥦🥕🫑🧅🥔🧄🍆
ラムチョップのオーブン焼きに赤だし！笑
いいえ、これはRED MISO SOUP！！
あとは、ゆで卵を食べました。
実は…成果があまり出なくて焦っている私達🦊🐻
第一の頑張りどころが来ています。
ここで投げやりにならないようにしないと！
そんなわけで、少しリッチかつ意識高い系の人みたいな食事にして、モチベーションを上げてみました。
作り方という程のこともなく、野菜切って並べて塩振って焼く！そして食う！
驚きのシンプルさでしたが、こんなんじゃないとダイエットは続きませんからね。
いろんな工夫で乗り越えよう！この大きく膨らんだビールっ腹という山を！！！
長々とお付き合い頂き有難うございました。
それでは、またお会いしましょう！タヌキでした🐻
知ってましたか？生後１２ヶ月以下の子羊をラム、それよりも年をとるとマトンと言われるらしいです。
え？常識なの？マトンってなんの動物！？とか思ってたよ…
