タヌキです🐻
海外ドラマに夢中になっていて気づけば4日ほど更新しておりませんでした。
みなさんお元気にされてましたか？
目次
子供と観るべからず🔞
Amazonオリジナルの海外ドラマ『THE BOYS』にハマっておりました〜🇺🇸
観たことありますか？色んな意味で18禁なヤツです。笑
ヒーローだからって、聖人君主でなくてはいけないことは無い。
性格が悪かったり、いろんな性癖があったり、それぞれ家庭の事情があったり…
出てくるヒーロー達が、特殊能力を除けば意外と身近にいそうなとこが、何だかイイんです。
いや、むしろ「ヒーローなん？」って思ってしまうほどだけど。
観たことないかたは是非！
あ、お子さんがいらっしゃる方は、お子さんが寝てから観て下さいね。
色んな意味で18禁なだけあって、気まずくなるしトラウマになるかも…。
これは、大人向けヒーローものです。
最近のおやつはコレ！
地道に続いているダイエット。
結果は伴っていませんが…少しずつ頑張っています。
そんな私の最近のおやつは、カルディの定番ドライマンゴー！
👆この時に購入していたものです。
よかったら、コチラも読んでみて下さい🐻
中学生？高校生？くらいの時に、母とドハマリしていた記憶があります。
あの時は、カロリーとか糖質とか気にせず食べれていたなぁ…（遠い目）
今は…成分表みたら恐ろしい程の糖質！
100gあたり糖質81gとかよ！ヤバいよ！ヤバイよ！な糖質量です。
もちろん、そのままバクバク食べている訳ではありません。
罪悪感なく、甘いものが食べたい！！！という強い欲求を鎮めてくれる方法で食べています。
ヘルシーといえばコレでしょう。
そう。ダイエット中の人も、そうでない人も皆さんご存知ヨーグルト！
コレと一緒に食べています。
材料も作り方も簡単すぎて説明いらんレベルですが、敢えて説明させて下さい。
準備するものはコチラ👇
- ドライマンゴー
- 小岩井生乳100%ヨーグルト（無糖）
- 蓋付き容器
- キッチンバサミ
これだけ。
量はお好みで。
ヨーグルトは小岩井生乳100%を激推しですが、小岩井さんが苦手な方はお好きなヨーグルトでどうぞ。
材料が揃えば後は簡単。
容器にヨーグルトを入れて、その上でマンゴーをチョキチョキ✂
そして、蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成です💤
もう、なんならヨーグルトの容器にぶっ込みでもOK！
ドライマンゴーそのままドボンでもいいけど、食べやすい大きさにカットしておくことをオススメします。
ダイエット中の人は要注意！
私も含め、ダイエット中ならドライマンゴーの量に要注意！
今回、私は10gだけマンゴーを使用しました。
計ってみて思ったのが、10gのマンゴー少ねぇ〜！でした。
一番小さいのをポイっとのせたら、ジャスト10g。
え？
マジで？
ほんとに？
ってなりました。リセットして計り直しましたが、10gでした。
これで、糖質8g！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
食べすぎ注意です。
しかし、ヨーグルトと合わせるとなんだか全てを✨チャラ✨にしてくれそうな気がします😊
要注意です！
一晩経つと、マンゴーがヨーグルトの水分を吸って元のお姿に戻ります。
トゥルントゥルンになるんです。トゥルントゥルン。
一度、待ちきれずに4〜5時間ほどで手をつけてしまったのですが、ダメでした。
アルデンテ。
芯が残っとるやーん（当たり前）と残念な気持ちになりました。
好みがありますので、自分のベストな柔らかさを見つけて下さいね♪
でも、まずはトゥルントゥルンを味わってみて欲しいです！
朝の状態がコレです🌄
柔らかくなってとっても美味しい！
ヨーグルトの上にチョコンとのっていたマンゴーが、ヨーグルトの中で幅を利かせるようになりました。
甘さも甘すぎず、クリーミーな小岩井生乳100%ヨーグルトとよく合います✨
ぜひ、ぜひ、ぜひ！お試しあれ！
タヌキの雑談
ダイエット中におやつ食べたいとか言ってると、は？痩せる気あるんか？と怒られそうですけど、むしろダイエット中だからこそ《おやつ》が必要なのでは？と思いませんか？
我慢ばかりで爆発してしまうより、適度に頑張るための餌を与えるとうい方が良いと思うんです。笑
今まで、挫折ばかりで…挫折ごとに体重が増えるという…悲しいループを繰り返してきた私。
今回こそは、ゆっくりでも確実に減らして行きたい！！
そのためにも、ダイエット中のおやつで乗り切りたい！
痩せて、美味しいものを心置きなく食べたい！！！！（←え？）
美味しいものを食べるためのダイエット、頑張ります🦾
それでは、タヌキでした〜🐻
